Movilidad y flexibilidad
RECOVERY
MON – SUN
En F45, nuestras sesiones de entrenamiento de recuperación son el compañero perfecto para tus sesiones de mayor intensidad, y ofrecen el proceso de curación que necesitas para mejorar, restaurar y reconstruir tu cuerpo. Mediante una combinación de ejercicios pasivos y activos, así como técnicas de estiramiento, mejorarás tu flexibilidad, rango de movimiento y postura.
Entrenamientos de recuperación
RECOVERY
Mondrian 30
MON – SUN
Stretching has been reported to improve performance of functional tasks (i.e. jump, sprint, stretchshortening cycle tasks). Mondrian
30 will use a series of dynamic movements to relax, unwind, and nourish the body and soul. These exercises will introduce dynamic techniques to lengthen and restore muscles.
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RECOVERY
Calypso Kings
MON – SUN
Improvements in flexibility help to increase range of motion and decrease risk of injury. Our retention, injury management, and general body awareness is reflected in this passive, static stretching module, Calypso Kings. Calypso Kings offers stretching techniques designed to improve flexibility, joint mobilization, body alignment and posture.
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