Mobilnost i savitljivost
OPORAVAK
MON – SUN
Naše F45 vježbe za oporavak savršeni su pratilac vaših treninga većeg intenziteta, pružajući proces ozdravljenja koji vam je potreban za poboljšanje, obnovu i ponovnu izgradnju mišića. Kombiniranjem pasivnih i aktivnih vježbi, kao i tehnika istezanja, poboljšat ćete svoju fleksibilnost, raspon pokreta i držanje tijela.
Vježbe za oporavak
OPORAVAK
Mondrian 30
MON – SUN
Zabilježeno je da istezanje poboljšava obavljanje funkcionalnih zadataka (tj. zadataka ciklusa skoka, sprinta, skraćivanja istezanja). Mondrian 30 će nizom dinamičnih pokreta opustiti, odmoriti i nahraniti tijelo i dušu. Ove vježbe će uvesti dinamičke tehnike za produljenje i obnovu mišića.
Rezervirajte sat 
OPORAVAK
Calypso Kings
MON – SUN
Poboljšanja fleksibilnosti pomažu povećati raspon pokreta i smanjiti rizik od ozljeda. Naše zadržavanje, upravljanje ozljedama i opća svijest o tijelu odražavaju se u ovom pasivnom, statičkom modulu za istezanje, Calypso Kings. Calypso Kings nudi tehnike istezanja dizajnirane za poboljšanje fleksibilnosti, mobilizacije zglobova, poravnanja i držanja tijela.
Rezervirajte sat Vrste F45 vježbi
Spremni da se pridružite ekipi?
