Hareketlilik ve Esneklik
REJENERASYON
MON – SUN
F45 rejenerasyon antrenmanlarımız, daha yüksek yoğunluklu antrenman seanslarınız için mükemmel bir eşlikçidir ve gelişmek, toparlanmak ve yenilenmek için ihtiyacınız olan iyileşme sürecini sunar. Pasif ve aktif egzersizleri ve esneme tekniklerini içeren bir kombinasyon sayesinde esnekliğinizi, hareket aralığınızı ve duruşunuzu geliştireceksiniz.
Rejenerasyon Antrenmanları
REJENERASYON
Mondrian 30
MON – SUN
Esnemenin, fonksiyonel görevlerin (yani sıçrama, sprint, esneme kısalma döngüsü görevleri) performansını artırdığı bilinmektedir. Mondrian 30, vücudu ve ruhu rahatlatmak, gevşetmek ve beslemek için bir dizi dinamik hareketten faydalanır. Bu egzersizler, kasları uzatmayı ve eski haline getirmeyi amaçlayan dinamik teknikler sunar.
Ders Rezervasyonu Yaptırın 
REJENERASYON
Calypso Kings
MON – SUN
Esnekliğinizi artırmanız, hareket aralığını artırmanıza ve yaralanma riskini azaltmanıza yardımcı olur. Koruma, yaralanma önleme ve genel vücut farkındalığı prensiplerimiz, pasif ve statik esneme modülümüz olan Calypso Kings’in temelidir. Calypso Kings, esnekliği, eklem hareketliliğini, vücut hizalamasını ve duruşu iyileştirmek için tasarlanmış germe teknikleri sunar.
Ders Rezervasyonu Yaptırın F45 Egzersiz Türleri
Ekibe katılmaya hazır mısınız?
