Każde studio jest wyposażone w nasze opatentowane monitory F45TV, które wspierają zarówno trenujących, jak i trenerów, zapewniając stałe wizualne odniesienie do treningu, oferując wskazówki i promując skupienie na sobie.
Czym jest F45 Training?
TO INNOWACJA
Trening F45 to globalna społeczność fitness i stylu życia, która oferuje kompletne rozwiązania wellness, od treningu funkcjonalnego i interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT), po odżywianie, wyzwania i odpowiedzialność.
Jak działa F45?
TO NAUKA
F45 oferuje innowacyjne, funkcjonalne treningi grupowe o wysokiej intensywności, które są szybkie, przyjemne i zorientowane na wyniki. Naszym celem jest pomóc Ci stać się jak najsprawniejszym, najsilniejszym i najzdrowszym.
Każdy trening F45 to unikalny program, który obejmuje trening cardio, trening siłowy oparty na oporze lub hybrydę obu, a wszystko to dostosowane do codziennego życia.
Dzięki ponad 5000 różnych ruchów opracowanych specjalnie przez nasz globalny zespół sportowy, żadne dwa treningi nie są takie same, co zapewnia członkom wyzwanie i dobrą zabawę.
Wszyscy trenerzy F45 są certyfikowanymi trenerami personalnymi, którzy posiadają umiejętności bezpiecznego modyfikowania każdego ruchu do indywidualnych potrzeb każdego uczestnika treningu.
Portal żywieniowy F45 oferuje łatwy do przestrzegania program dietetyczny online, który uzupełnia nasz trening i eliminuje domysły dotyczące wyboru odpowiednich produktów.
W jaki sposób F45 wykorzystuje technologię?
CZYSTA PRZYJEMNOŚĆ
W F45 wykorzystujemy technologię na naszą korzyść, tworząc angażujące i interaktywne doświadczenie treningowe, które płynnie prowadzi i wspiera Cię podczas treningu oraz sprawia, że ćwiczenia są przyjemne i wciągające.
F45TV
LIONHEART
Nasz bezprzewodowy system monitorowania tętna jest zintegrowany z F45TV i obejmuje ustalanie celów i śledzenie wydajności, a ma wbudowaną grę, która zapewnia dobrą zabawę i motywację.
APLIKACJA F45 CHALLENGE
Poza studiem nasza aplikacja F45 Challenge zapewnia członkom wygodę i pewność podczas rezerwacji zajęć oraz tworzy raporty z aktywności po treningu.
FITRADIO
Nasza sieć może pochwalić się własną cyfrową stacją radiową z najświeższymi miksami tworzonymi przez DJ-ów oraz wypowiedziami ambasadorów F45, co pozwala stworzyć miłą, motywującą i energiczną atmosferę w każdym studiu F45.
Dlaczego treningi grupowe?
TO SPOŁECZNOŚĆ
F45 to coś więcej niż siłownia. Jesteśmy rodziną. W naszych obiektach spotykasz prawdziwych ludzi i osiągasz prawdziwe wyniki, ponieważ Twoja społeczność F45 Cię motywuje i wspiera. Trening zespołowy zmienia życie.
społeczność
DLA KAŻDEGO
Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitness, czy masz za sobą 20 lat ćwiczeń, treningi F45 są zaprojektowane tak, aby działały na wszystkich poziomach. Wszyscy jesteśmy w tym razem.
społeczność
ODPOWIEDZIALNOŚĆ
Osiąganie celów fitness jest łatwiejsze — i o wiele przyjemniejsze — gdy jesteś częścią grupy. Ponieważ mając za sobą zespół, czujesz odpowiedzialność i trzymasz się obranego kursu.
społeczność
ŻADNEGO OCENIANIA
Studia F45 to strefy, w których nikt Cię nie ocenia i w których trenerzy oraz członkowie pracują razem, aby osiągnąć wyniki w otwartym, przyjaznym, wspierającym i opiekuńczym środowisku, co sprzyja prawdziwemu poczuciu wspólnoty.
Jakie są zalety F45?
ZORIENTOWANIE NA WYNIKI
Treningi funkcjonalne F45 są ukierunkowane na codzienne ruchy i poprawę ogólnego stanu zdrowia oraz są wspierane przez nasze plany posiłków, aby zapewnić optymalne odżywianie.
Nie marnujemy czasu. Nasze 45-minutowe sesje są jednym z najbardziej efektywnych czasowo sposobów treningu i pozwalają spalić do 750 kalorii podczas jednej sesji.
W F45 nie jesteś sam. Masz za sobą swoją studyjną rodzinę, która będzie Cię wspierać i motywować przez cały czas.
Wyzwania F45 odbywają się przez cały rok, dając członkom dodatkowy bodziec do osiągania celów związanych z kondycją i stylem życia — bez względu na to, jakie one są.
Dołącz do drużyny!
