Mobilność i elastyczność
REGENERACYJNY
MON – SUN
Nasze treningi regeneracyjne F45 są idealnym uzupełnieniem sesji treningowych o wyższej intensywności, zapewniając proces leczenia, którego potrzebujesz, aby się zregenerować i odbudować. Dzięki połączeniu ćwiczeń pasywnych i aktywnych, a także technik rozciągania, poprawisz swoją elastyczność, zakres ruchu i postawę.
Treningi regeneracyjne
REGENERACYJNY
Mondrian 30
MON – SUN
Rozciąganie poprawia wydajność ruchów funkcjonalnych (tj. skok, sprint, ruchy cyklu skracania rozciągania). Mondrian 30 wykorzystuje serię dynamicznych ruchów, aby zrelaksować, odprężyć i odżywić ciało i umysł. Ćwiczenia te wprowadzają dynamiczne techniki wydłużające i regenerujące mięśnie.
Zarezerwuj zajęcia 
REGENERACYJNY
Calypso Kings
MON – SUN
Poprawa elastyczności pomaga zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Nasza retencja, zarządzanie kontuzjami i ogólna świadomość ciała znajduje odzwierciedlenie w tym module pasywnego, statycznego rozciągania Calypso Kings. Calypso Kings oferuje techniki rozciągania opracowane w celu poprawy elastyczności, mobilizacji stawów oraz wyrównania ciała i postawy.
Zarezerwuj zajęcia Rodzaje treningów F45
Dołącz do drużyny!
