Cada estúdio está equipado com os nossos monitores patenteados F45TV, que apoiam membros e treinadores, fornecendo uma referência visual constante ao treino, oferecendo orientação e promovendo o foco individual.
O que é o Treino F45?
É INOVAÇÃO
O Treino F45 é uma comunidade global de fitness e estilo de vida que lhe oferece uma solução completa de bem-estar, desde treino funcional e HIIT, a nutrição, desafios e responsabilidade.
Como funciona a F45?
É CIÊNCIA
A F45 oferece treinos de grupo funcionais inovadores e de alta intensidade que são rápidos, divertidos e orientados para resultados. O nosso objetivo é ajudá-lo a tornar-se o seu eu mais em forma, mais forte e mais saudável.
Cada treino F45 é um programa único que incorpora cardio, treino de força baseado na resistência ou um híbrido de ambos, todos voltados para a vida quotidiana.
Com mais de 5000 movimentos diferentes especificamente desenvolvidos pela nossa equipa de atletismo global, não há dois treinos iguais, mantendo os membros desafiados e a divertirem-se.
Todos os treinadores da F45 são treinadores pessoais certificados que têm as competências para modificar com segurança cada movimento para as necessidades individuais de qualquer membro.
O Portal de Nutrição F45 oferece um programa dietético online fácil de seguir que complementa o nosso treino e elimina as suposições de escolher os alimentos certos.
Como é que a F45 utiliza a tecnologia?
É DIVERTIDO
Na F45, utilizamos a tecnologia em nosso benefício, criando uma experiência de treino envolvente e interativa que o orienta e apoia perfeitamente ao longo do seu treino e torna a sua experiência de treino divertida e envolvente.
F45TV
LIONHEART
O nosso sistema sem fios de monitorização da frequência cardíaca está integrado na F45TV e incorpora definição de objetivos e monitorização do desempenho, bem como jogos para manter a sua experiência divertida e motivadora.
APLICAÇÃO Desafio F45
Fora do estúdio, a nossa aplicação Desafio F45 proporciona aos membros comodidade e tranquilidade ao reservarem as suas aulas como nós; como relatórios de atividade pós-exercício.
FITRADIO
A nossa rede conta com a sua própria estação de rádio digital com as misturas mais recentes, produzidas por DJ, com locuções de embaixadores F45 para criar uma vibração divertida, motivacional e de alta energia em todos os estúdios F45.
Porquê treino em grupo?
É A COMUNIDADE
A F45 é mais do que apenas um ginásio. Somos uma família. Nos nossos estúdios, conhece pessoas reais e obtém resultados reais porque a sua comunidade F45 está lá para o motivar e apoiar. O treino em equipa está a mudar a vida.
comunidade
PARA TODOS
Não importa se está apenas a começar a sua jornada de fitness ou se tem 20 anos, os treinos F45 foram concebidos para funcionar a todos os níveis. Estamos todos juntos.
comunidade
RESPONSABILIDADE
Alcançar os seus objetivos de fitness é mais fácil – e muito mais divertido – quando faz parte de um grupo. Porque ter uma equipa atrás de si mantém-no responsável e continua a trabalhar.
comunidade
SEM JULGAMENTO
Os estúdios F45 não são zonas de julgamento onde os treinadores e membros trabalham em conjunto para obter resultados num ambiente aberto, acolhedor, de apoio e protetor que promova um verdadeiro sentido de comunidade.
Quais são os benefícios da F45?
É ORIENTADO PARA OS RESULTADOS
Os treinos funcionais F45 são orientados para os movimentos diários e para melhorar a saúde geral e são apoiados pelos nossos planos de refeição para fornecer uma nutrição ideal.
Não perdemos tempo. Os nossos treinos de 45 minutos são uma das formas de treino mais eficientes em termos de tempo e queimará até 750 calorias por sessão.
Na F45, não está sozinho. Tem a sua família de estúdio mesmo atrás de si, responsabilizando-o e apoiando-o e motivando-o até ao fim.
Os desafios F45 acontecem ao longo do ano, dando aos membros aquele esforço extra para alcançarem os seus objetivos de fitness e estilo de vida, independentemente do que sejam.
Pronto para se juntar à equipa?
